校准|余勤勤 文字|五岳 首先，草莓奶昔 夏天是旅游的好时机。在迷人的阳光下，每个人都想与大自然亲密接触。在旅行的旅途中，经常会带来晒伤、过敏等困扰。这些饮品，价值高，简单易用，美味健康，原料一般超市都有。

好吧。以上是团团今天给你的自制夏日饮品教程！和团团一起做吧！ 草莓奶昔是一种很好的护肤美容食品，营养丰富，果香浓郁，制作简单。2.然后注入酸奶250ml，糖20g，冰块10g，中速打10秒。材料： 练习： 1.将草莓浸泡在淡盐水中15分钟，用清水冲洗，除去叶子和茎，过滤水； 2.将洗净的草莓放入搅拌杯中，加入炼乳和牛奶； 3.打碎搅拌后会变成草莓奶昔； 第三，桃子酸奶 5.吃饭时拿出来放在室温或冰箱里一会儿。

冰稍微融化，没有那么硬后，用勺子放入杯中，拌入适量的草莓果肉，就是一款清凉的草莓冰沙。二、姜片柠檬沾蜂蜜 2.然后注入酸奶250ml，糖20g，冰块10g，中速打10秒。

2.一层蜂蜜一层柠檬片，中间不小心塞了两片生姜。黄色柠檬很快就出来了。密封后，可以倒置，轻轻摇动，使粘稠的蜂蜜溶解均匀。浸泡4-5小时左右。

喝的时候加冰块，薄荷，两片柠檬，一片生姜，几勺蜂蜜。用勺子挤压柠檬片和薄荷叶，释放出一些味道和香气，然后用泡泡水装满。

练习： 1.取一个不带蜡的黄色柠檬，洗净刷皮，晾干，切片。一小块姜皮也是洗净晾干，然后切片； “黄柠檬”，“生姜”，5厘米，“蜂蜜”，250毫升，“薄荷叶”，250毫升随机泡水。4.将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器中，放入冰箱冷冻成冰； 2.然后注入酸奶250ml，糖20g，冰块10g，中速打10秒。

责任编辑|唐源 练习： 审计|周 桃1原味酸奶250ml白糖20g冰10g。草莓150克，牛奶300克，炼乳20克。

话不多说，教程来了 经常喝牛奶对皮肤有很好的美白保湿效果，有利于皮肤新陈代谢；其次，水果，尤其是各种深色水果，维生素含量高。多吃水果可以保持营养平衡，抗过敏，护肤。材料： 1.桃子洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中； 监管系统|段岩。

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